ХМЕЛЬНИЦЬКИЙ  ОБЛАСНИЙ  ОНКОЛОГІЧНИЙ  ДИСПАНСЕР
ХМЕЛЬНИЦЬКИЙ  ОБЛАСНИЙ  ЦЕНТР  ЗДОРОВ’Я

ДЕСЯТЬ ЗАПОВІДЕЙ ПРОФІЛАКТИКИ РАКУ

  1. Не паліть. Тим, хто все ж таки палить, необхідно вибрати цигарки з фільтром, що містять смоли не більше 5 мг.
  2. Дотримуйтесь збалансованої дієти, тобто вживайте якомога менше тваринних жирів, менше м’яса, більше овочів, фруктів та вітамінів. Не зловживайте спиртними напоями та кавою!
  3. В промислових центрах та містах з інтенсивним вуличним рухом (особливо у туманні дні) не допускайте, щоб діти проводили багато часу на відкритому повітрі. Ретельно мийте фрукти та зелень. Жінкам під час вагітності обмежити вживання медикаментів.
  4. Жінкам після 25 років раз на три роки проходити гінекологічне обстеження. Дотримуватись гігієни інтимного життя.
  5. Жінкам після 30 років періодично прощупувати молочні залози. Робити маммографію в 40 і 45 років, а після 50 – кожних два роки.
  6. Після 40 років щорічно перевіряйте у лікаря стан своєї гортані та ротової порожнини.
  7. Після 40 років щорічно обстежуйте пряму кишку у проктолога і перевіряйте кал на наявність у ньому крові.
  8. Чоловікам після 55 років щорічно проводити клінічне обстеження передміхурової залози.
  9. Звертайтесь до лікаря у випадках, коли родимки на вашому тілі збільшуються, змінюють колір чи починають кровоточити.
  10.  Повідомляйте лікарям, які вас лікують або спостерігають, про всі вузлики чи потовщення, що знайдені на тілі, а також про незрозумілі випадки втрати крові та незвичайні симптоми (кров в калі, закрепи, біль в животі,  відчуття утруднення  проходження їжі по стравоходу, кашель з виділенням  кров’янистої мокроти  
    і т. п.)